Ролери: Уроци за начинаещи

Ролери: Уроци за начинаещи

Бургас: Всеки ден тренираме в Морската градина до знамената - боди-билдинг уредите. Общите уроци са всяка вечер от 18:30. За желаещите може и индивидуални уроци.

Вижте видеа от наши тренировки

	Научете се да карате ролери: Тренировки с инструктор по ролери
	Ролери: Обучение
	Фристайл слалом в Чехия: Интервю с Б. Ленка

Важни съвети за начинаещите ролеристи

1. Правете нещата с минимално усилие

2. Спазвайте правилото; Нос-колене-пръсти на една вертикална линия

3. Вместо да накланяте гърба прекалено напред, изправете го и приседнете в коленете



4. Не дръжте тежеста си между краката, а я прехвърляйте от крак на крак
5. Използвайте гравитацията, а не мускулите за да набирате скорост







6. Работи с бедрата. Движението от бедрата надолу те задвижва
7. Връщай петите на линията
8. Не е само въпрос на сила, а по-скоро на баланс и темпо

Read More

Ролери- свободен стил: Осмица на зад и на пред

Ролери:
Изкуството
на слалома

Roller Skater Dance: Inline skating - dancing




Стъпка 22 - Осмица



Стъпка 24 - Осмица назад



Трикове в слалома след осмицата





Слалом трик: Пияната Мечка



Слалом трикс: Блок на пети



Слалом тирк: Блок на пръсти



Безкрайно завъртане

Skate Dancing: Linking the moves

How to Rollerblade: Learn Slalom Tricks and Jumps

Safe Way to Stop and Double Push

Inline skating - spin stop

Rollers: Powerslide - rollerblading

Rung Slalom

Roller Skater Dance: Inline skating - dancing

Rollers: Freestyle Slalom Skaters & Tricks

Тренировки по ролери в зала



Лудите крака - туториал









SWAN freestyle slalom



J-завъртане



Слалом в група: Хармония



Трикове



Състезания по Ролери-свободен стил



2011 Световното първенство по фри-стайл ролери

Read More

Ролери - слалом: Базова комбинация

Ролери - слалом:
Базова комбинация



2011 Inline Festival



Slalom Diana Lee



Skatefreestyle slalom trick "Igor hop"



Barcelona Sunlights



Drunk bear - Slalom Tricks




Ролери - слалом: Базова комбинация

	Стъпки в слалома с ролери
	Уроци - Ролери: Пресичане (Бургас)
	Уроци по ролери - Бургас в Морската градина
	Тренировки - Ролери - Бургас - Морската градина
	Какво можем да тренираме с ролери: Много Добри Блейдъри

Artist: Yummy Bingham (Feat. Jadakiss)
Song: Come Get It

Lyrics:

Uh uh uh uh uh
Uh uh uh uh-uh
Uh uh uh uh-uh

Verse 1
Boy do you know what you're really askin me for?
If you don't then you need to make sure
You really know what you want (what you want)
Cause I got somethin for ya
That'll blow ya mind
Make you wanna go back in time
And fill me up (all over again)
Getcha higher than that twenty-twen-twen, yeah

Hook
I got enough goods to feed the whole world
I got more riches than diamonds and pearls
So for me to get witcha, you need to come get it
Come get it baby
I got that shit everybody wanna hit
But what I got not just anybody can get
If you wanna feel the real, you need to come get it
Come get it baby

Verse 2
I got the truth
Taste my pudding and you'll find the proof
It's more for me cause I get to choose
Who I wanna give some of that mmh to
And it tastes as good as it looks
You can market in the burbs or in any hood
Give you that glow like you from Hollywood
So if you want it, take it now
Don't be wishin' you could of later

Hook
I got enough goods to feed the whole world
I got more riches than diamonds and pearls
So for me to get witcha, you need to come get it
Come get it baby
I got that shit everybody wanna hit
But what I got not just anybody can get
If you wanna feel the real, you need to come get it
Come get it baby

[Jadakiss Raps]
I ain't got no need to front, I know what I want
And I'm comin' to get it Yummy don't even stunt
When you hear that European horn, go to the front
It's me blowin that black thing, blowin a blunt
And I ain't just anybody, I'm somebody
And I don't be at all of 'em ma, just some parties
So that train of though that you got, get rid of it
Cause me hittin' it is some what of a privilege
And that ain't real beef I'm in that's frivolous
Not from DC but I'll show you what a Wizard is
Talkin' like you got somethin' wet
Action is louder than words and I ain't felt nothin yet
The huggin and the kissin is cool
But honestly, I''m bout ready to take a dip in the pool
You done did it, put your money where your mouth is
And come wit it, and I'ma come get it

Hook
I got enough goods to feed the whole world
I got more riches than diamonds and pearls
So for me to get witcha, you need to come get it
Come get it baby
I got that shit everybody wanna hit
But what I got not just anybody can get
If you wanna feel the real, you need to come get it
Come get it baby

Hook
I got enough goods to feed the whole world
I got more riches than diamonds and pearls
So for me to get witcha, you need to come get it
Come get it baby
I got that shit everybody wanna hit
But what I got not just anybody can get
If you wanna feel the real, you need to come get it
Come get it baby

Read More