Ролери: Уроци за начинаещи
Бургас: Всеки ден тренираме в Морската градина до знамената - боди-билдинг уредите. Общите уроци са всяка вечер от 18:30. За желаещите може и индивидуални уроци.
Вижте видеа от наши тренировки
 | Научете се да карате ролери: Тренировки с инструктор по ролери |
 | Ролери: Обучение |
 | Фристайл слалом в Чехия: Интервю с Б. Ленка |
1. Правете нещата с минимално усилие
2. Спазвайте правилото; Нос-колене-пръсти на една вертикална линия
3. Вместо да накланяте гърба прекалено напред, изправете го и приседнете в коленете
4. Не дръжте тежеста си между краката, а я прехвърляйте от крак на крак
5. Използвайте гравитацията, а не мускулите за да набирате скорост
6. Работи с бедрата. Движението от бедрата надолу те задвижва
7. Връщай петите на линията
8. Не е само въпрос на сила, а по-скоро на баланс и темпо
0 comments:
Post a Comment